FITNESS CHALLENGE

Nova categoria desportiva que combina vários elementos de força, resistência e também uma ronda de avaliação fisica, num Circuito de exercicios individuais, composto por 6  (Estações)

A competição é composta por 6 atletas ao mesmo tempo, que farão rotação de estações até que os seis atletas tenham realizado as 6 estações. O Painel de Juízes é composto por 6 Juízes, um por Estação, monitorando e pontuando cada exercício.

Cada atleta trabalhará um máximo de repetições em cada estação por um tempo de 2 minutos. Durante os dois minutos, os atletas podem parar e reiniciar o exercicio.

Ao final de cada estação, os atletas trocarão de posição e iniciarão a nova estação, com margem de 2 minutos para descanso e preparação do próximo exercício.

AS ESTAÇÕES SÃO :
1- Chin Ups
2- Dips (Feet Forward)
3- Sit Ups (Weighted)
4-Jump Squat Up To
5-Walking Lunges
6-Burpee & Devil Press

PARTILHE

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on tumblr
Share on telegram
Share on whatsapp
Share on email